Lisan endapoolt ka kogemusest , kyll mitte airsoft m2ngult vaid p2ris elust
kogu juttu kirjutades eeldan et liikumine toimub suht 70% valgest ajast .. paigal seismiseks ja pikutamiseks on teine varustus
Esmalt tuleb muidugi meelde kui sitad saapad k6igil on .. kui muud ei suuda siis vahemalt need ara hooldada , viksida , immutada .. loodetavasti on valitud saapad testitud ja enam ammu ville ei tekita .. ma nyyd ei tea kui kaua teil see triangel kestab aga kui jalad m2rga saavad on pidu l2bi v2hemalt enesetunde osas ..
kindlasti tasuks valida selline saabas mis ei h66ru ja ei pigista , kusjuures saabas mis hommiku normaalselt jalga laheb ei pruugi seda enam 6htul teha sest jalg teatavasti omajagu paisub seega pigem nats suur saabas ja sokkidega parajaks teha .. niiet libedam sokk pannakse viimasena mis omakorda soodustab soki h66rdumist saapaga .. mitte soki ja naha ..
eraldi saapale saariseid pole vaja kuid tuleb meeles pidada et labi lume sumpamisel peaks pyksisaar olema peal , mitte saapa sees ... ja eeldatavasti siis gore pyxid ..neid saab saapa ymber pingule t6mmata ja ei lahe nad kuhugi ..
hingav , kihiline riietus ..ise soovitaks sport sooja pesu , selle peale mingit microfliisi vms ja peale hingav kuid tuult takistav outer shell - mingi kilekott seljas olete kohe m2rjad .. et oma p6lveliigeseid laskeasendis reumasse ei ajaks siis looodetavasti on osadel vahemalt p6lvekaitsmed
kui varustus hingab ..siis on teil suht normaalne olla isegi peale aktiivset tegevust vastasel juhul tuleks tegelt m2rjad asjad kohe ara vahetada , kas saab on iseasi
70% soojakadu tuleb peast .. niiet ..
ka ei tasuks nyyd unustada ylemineku kohti .. e need mis kylmale tuulele k6ige avatumad on .. randmed ntx
sooja kadu selliselt kohalt on paris hea
tavalise vee asemel soovitaks juba sooladega/mineraalidega rikastatud vett ..v6i ise lisada .. kuna eelpoolnimetatud hr Kramp tuleb ka magneesiumi puudusest
toitumine iseenesest polegi nii oluline ,, mingit hullu manti pole vaja kaasas tarida ..inimene saab hasti hakkama ..ka suht vahesega ..
myslipatoon on hea valik ..lisaks sinna p2hklisegu vms .. k6ik see aitab hasti veresuhkru taset hoida ja energiat tuleb ka kolinal ..
tavaliselt syyakse kylmaga suht rasvaseid asju liha/pekki
kui on alajahtumise tunnuseid v6i keegi kukub kuhugi auku siis rasvast ja kuuma syya .. sooja magusat jooki ..eriti hea on kohvi ja eriti rohke suhkruga mis eraldi veel vahemalt korraks l2bi sydame verer6hku yles ajab
pmst saab selle asja ara ajada suht suhkru ja vee peal
kui nyyd ilge isu midagi keetma ja sooma hakata on siis peaks veel igaksjuhuks mainima et soomisel laheb nii veri kui ka suur osa vedelikku makku , m66tnud pole kas see avaldab v23ga negatiivset m6ju liigeste vereringlusele ja omakorda temperatuurile
kui soogivarustuse peab ise kaasa taqrima siis soovitaks katelokki , kindlasti termokilega lebomatti
kuna puhkamisel on soojakadu maapinda u 80% ..oma enese keharaskusega surutakse viimanegi insulatsioon kokku (magamiskott, matt)
kaasa kindlasti veel taskulamp .. ja kui kardate ara eksida siis vile ..
sokke sokke sokke .. m6ni paar ... kui v2ga h2das saab m2rgunud sokke kuivatada vasta ihu e kaendlaall
magamiseks mingid paksemad e . eraldi sokid ntx
oleneb palju pyherdate ja kui kylm on .. aga kinnaste osas on ntx paavlis myya full gore labakud/kindakatted
osadel veel sisseehitatud soojustus ja k6igil on eraldi p22stikus6rm ... v2ga soojad ise testitud ..24h peavad taisesti suvalt vastu .. kalla v6i vett peale .. umbm22rane hind 75 eeq
rohkem hetkel ei viitsi kirjutada kui kellegil mingi mure on v6ib pmi ka kirjutada
ahjaa .. mingi sall/recion wrap ka abiks eriti tuulise ilmaga kuna temp kukub tuulega paris hasti
kellel midagi muud pole siis frostbite vastui aitab ainult nina k2tega soojendada
.